Makaleler » Vitamin-Mineral-Takviye Planlama Rehberi

D vitamini, bağışıklık sisteminden kemik sağlığına, hücresel yaşlanmadan ruh haline kadar pek çok biyolojik süreçte kilit rol oynayan bir vitamindir.

CoQ10, mitokondriyal işlevi destekleyerek, özellikle kalp, kaslar ve beyin gibi yüksek enerji gerektiren organlardaki hücrelerinizin optimum şekilde çalışmasını sağlamaya yardımcı olur

C vitamininin temel faydalarından biri bağışıklık sistemini güçlendirmedeki rolüdür.

Melatonin Takviyesi ile Jet-Lag Yaşamayın, Uykusuz Kalmayın!

Ancak artan sıcaklıklar, özellikle iyi bir gece uykusu alma konusunda zorlukları da beraberinde getirebilir.

Tatil sezonu geldi çattı ve pekçoğumuz tatil planlamanın heyecanı içerisindeyiz. Peki sağlıklı bir tatil için neler planlayabiliriz?

Yaşlandıkça vücudumuz uyku düzenimizi etkileyebilecek ve dinlendirici bir uyku çekmemizi zorlaştırabilecek bir dizi değişikliğe uğrar.

Uykuya geçişimizi sağlayan melatoninin hormonunun rüya görme sürecinde rolü olup olmadığı merak konusudur. Melatonin takviyesi kullanan kişiler zaman zaman rüyalarını daha net hatırladıklarını veya daha canlı gerçek gibi rüyalar gördüklerini bildirmektedi

Mevsim değişimi yaşanırken özellikle de sonbahardan kışa geçişlerde gece-gündüz döngüsünün değişmesi, günlerin kısalması ve gecelerin uzaması ile uyku düzenimizdede değişiklikler oluyor.

Hiç gün içerisinde bu soruyu kendinize sorup cevabını düşünüyor musunuz? Ya da sevdiğiniz insanlar size bu soruyu soruyor mu? Ya da bu soruyu sormaya ihtiyaç duymadan sürekli nasıl hissettiğiniz ile meşgul müsünüz?